Volkshochschule
der Stadt Kleve

zugleich für die Städte Emmerich, Kalkar und Rees
und die Gemeinden Bedburg-Hau und Kranenburg

Details zum Kurs M433004 (Faszien-Training mit der Blackroll und anderen myofaszialen Tools)


Kursnummer
M433004
Titel
Faszien-Training mit der Blackroll und anderen myofaszialen Tools
Status
Anmeldung möglich 
Info
Was ist möglich mit der Blackroll und anderen Hilfsmitteln? Wie handhabe ich die Blackroll? Worauf ist beim Training mit der Blackroll zu achten? Wo sind die Grenzen? Wie wirkt die Blackroll auf das Fasziensystem?
In diesem Praxis-Workshop werden diese Fragen geklärt. Um sich geschmeidig und fit zu "rollen" sind geeignete Übungen wichtig. Die Auswahl richtet sich nach den Trainingszielen wie z. B. regenerieren und entspannen, mobilisieren, koordinieren und kräftigen, Muskeln ausbalancieren und Verspannungen lösen. Hierzu wenden wir verschiedene Techniken des "Ausrollens" über den gesamten Körper an. Weiterhin erlernen Sie eine kleine Aufwärmreihe und können durch einen Eingangstest, um einzuschätzen, wo Ihre Schwachstellen liegen.
Mitzubringen: Getränk, Handtuch, Stoppersocken, Gymnastik- oder Turnschuhe
Leitung
Zeitraum/Uhrzeit
Sa. 30.09.2017 - Sa. 13.01.2018, 09:30 Uhr - 10:47 Uhr     Aufzählungszeichen Kurstage + Zeiten
 
nicht am 9. + 16.12.17
Anzahl der Tage
10 Tage
Unterrichtsstunden
17 UE
Material / mitzubringen
Getränk, Handtuch, Stoppersocken, Gymnastik- oder Turnschuhe
Teilnehmeranzahl
min. 6, max. 10 Personen
Gebühr
76,40 EUR , Kursgebühr kann nicht ermäßigt werden
Information / Beratung
Willi Holtermann, Telefon 0 28 21 / 7231-16, E-Mail: willi.holtermann@kleve.de


Kursort(e)

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