Volkshochschule
der Stadt Kleve

zugleich für die Städte Emmerich, Kalkar und Rees
und die Gemeinden Bedburg-Hau und Kranenburg

Details zum Kurs O422008 (Yoga und Meditation)


Kursnummer
O422008
Titel
Yoga und Meditation
Status
Nur noch wenige Plätze frei! 
Info
Stress und die daraus entstehende Nervosität belasten Körper und Seele der Menschen heutzutage immer mehr. Im Yoga wird behauptet, dass die innere Ruhe der natürliche Zustand unseres Geistes ist. Durch Asanas (Körperstellungen), Tiefenentspannungen, Atemübungen und gezielte Meditationen werden körperliche und seelische Verspannungen gelöst. Ruhiger Schlaf, Stressabbau, Unterstützung von Heilungsprozessen, wachsende Selbstsicherheit, steigende Konzentration, Achtsamkeit und mehr Gelassenheit im Alltag sind einige der wissenschaftlich erwiesenen Wirkungen von Yoga und Meditation. Schon eine Yogastunde pro Woche und die Integration in das tägliche Leben mit einigen einfachen Atem-, Dehnungs- und Meditationsübungen werden Ihnen bald mehr Gesundheit, Lebensfreude, Vitalität und innere Ruhe verleihen.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und ein festes Sitzkissen mitbringen!
Leitung
Zeitraum/Uhrzeit
Mi. 12.09.2018 - Mi. 12.12.2018, 18:15 Uhr - 19:45 Uhr     Aufzählungszeichen Kurstage + Zeiten
Anzahl der Tage
10 Tage
Unterrichtsstunden
20 UE
Material / mitzubringen
Bitte eine Decke, Wollsocken, ein festes Sitzkissen und bequeme Kleidung mitbringen!
Teilnehmeranzahl
min. 10, max. 15 Personen
Gebühr
51,00 EUR , Gebühr ermäßigbar
Information / Beratung
Thomas Ruffmann, Telefon 0 28 21 / 84-718, E-Mail: thomas.ruffmann@kleve.de


Kursort(e)

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