Volkshochschule Kleve
Wilhelm Frede

für die Städte Kleve, Emmerich, Kalkar und Rees
sowie die Gemeinden Bedburg-Hau und Kranenburg

Details zum Kurs P422023 (Ashtanga Yoga - für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene)


Kursnummer
P422023
Titel
Ashtanga Yoga - für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene
Status
Anmeldung möglich 
Info
Ashtanga Yoga ist der Ursprung aller heutigen Hatha-Yoga-Variationen. Ashtanga Yoga ist dynamisch. Sonnengrüße, Standhaltungen und Sitzhaltungen reihen sich in einer festgelegten Übungsabfolge aneinander. Jede Haltung ist durch fließende Bewegung mit der nächsten Haltung verbunden. Dein Atemrhythmus bestimmt dein Tempo. Durch das individuelle Erlernen und tiefe Atmung wird aus Konzentration immer mehr Meditation in Bewegung.
Du erlernst Ashtanga Yoga Schritt für Schritt (vinyasa krama). Es spielt keine Rolle, ob du beweglich oder unbeweglich, sportlich oder unsportlich bist. Ashtanga Yoga Unterricht ist die Förderung des Einzelnen in der Gruppe. Es wird genau auf die individuelle und gesundheitsfördernde Ausführung geachtet. Mit stetiger Übungspraxis wird der Körper stärker und flexibler und der Geist ruhiger und klarer. Körper und Geist lernen loszulassen und Spannungen abzubauen. Mitzubringen: bequeme Sportkleidung.
Leitung
Zeitraum/Uhrzeit
Fr. 10.05.2019 - Fr. 14.06.2019, 09:00 Uhr - 10:30 Uhr     Aufzählungszeichen Kurstage + Zeiten
Anzahl der Tage
6 Tage
Unterrichtsstunden
12 UE
Material / mitzubringen
Bitte bequeme Kleidung mitbringen!
Teilnehmeranzahl
min. 10, max. 15 Personen
Gebühr
49,70 EUR , Gebühr ermäßigbar
Information / Beratung
Thomas Ruffmann, Telefon 0 28 21 / 84-718, E-Mail: thomas.ruffmann@kleve.de


Kursort(e)

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