Volkshochschule Kleve
Wilhelm Frede

für die Städte Kleve, Emmerich, Kalkar und Rees
sowie die Gemeinden Bedburg-Hau und Kranenburg

Details zum Kurs P433018 (Detox-Pilates: gesunde Gelenke - fester Beckenboden)


Kursnummer
P433018
Titel
Detox-Pilates: gesunde Gelenke - fester Beckenboden
Status
Anmeldung möglich 
Info
Mit Pilates und einfachen Mitteln können wir unseren Körper bei seiner Arbeit unterstützen und ihm helfen, Stoffwechselschlacken auszuscheiden, Gelenke zu mobilisieren, Faszien zu bewässern, zu recken und zu strecken. Mit Bewegungsfreude und einer Energiesteigerung weichen Säuren und Gifte. Die Pilates-Bewegungen werden in Verbindung mit der Atmung sehr bewusst ausgeführt, sodass das Training Körper und Geist in Einklang bringt und somit auch eine positive Wirkung auf den Stressabbau hat. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Wegen der dosierten Intensität der Übungen richtet sich dieser Kurs besonders an Einsteiger, Übergewichtige und Teilnehmer mit besonderen Problemen wie Arthrose, Rheuma, Wirbelgleiten, Nackenbeschwerden etc. Er eignet sich für alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun möchten und auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten. Dieser Kurs bietet ein ganzheitliches, effektives Körpertraining, wobei die schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Finden auch Sie zu einem neuen Körpergefühl!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, 2 Handtücher, Getränk
Zeitraum/Uhrzeit
Fr. 15.02.2019 - Fr. 05.04.2019, 09:30 Uhr - 10:30 Uhr     Aufzählungszeichen Kurstage + Zeiten
 
Kein Kurs am 1. + 22.3.19
Anzahl der Tage
5 Tage
Unterrichtsstunden
6 UE
Material / mitzubringen
Bequeme Kleidung, 2 Handtücher, Getränk
Teilnehmeranzahl
min. 6, max. 8 Personen
Gebühr
40,65 EUR , Kursgebühr kann nicht ermäßigt werden
Information / Beratung
Willi Holtermann, Telefon 0 28 21 / 84-716, E-Mail: willi.holtermann@kleve.de
Anmeldeschluss
06.02.2019


Kursort(e)

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