Volkshochschule Kleve
Wilhelm Frede

für die Städte Kleve, Emmerich, Kalkar und Rees
sowie die Gemeinden Bedburg-Hau und Kranenburg

Details zum Kurs P433072 (Zwischen Kopf und Schulter: Mein Nacken)


Kursnummer
P433072
Titel
Zwischen Kopf und Schulter: Mein Nacken
Status
Anmeldung möglich 
Info
Seminar zur Entspannung und Entlastung von Kopf, Nacken und Schultern
Tief durchatmen, sich achtsam bewegen, den Körper bewusst wahrnehmen und entspannen, das sind die wichtigsten Inhalte dieses Seminars. Sie werden rückenfreundliche, gesundheitsbewusste und effektive Übungen (mit und ohne Hilfsmittel), die aus Kräftigungs- und Dehnungsantielen bestehen, sowie eine Anleitung zur Selbstmassage für diesen sensiblen Bereich kennenlernen. Verklebte Faszien im Kopf- und Nackenbereich sind ebenso Thema wie Bewegungs- und Energiemangel. Kurzum: ein bunter Tag mit vielen positiven, neuen Eindrücken und Impulsen für Ihren Nacken.
Zeitraum/Uhrzeit
Sa. 02.02.2019, 10:00 Uhr - 13:00 Uhr
Anzahl der Tage
1 Tage
Unterrichtsstunden
4 UE
Material / mitzubringen
Dicke Socken, Oberteil mit weitem Ausschnitt, Decke, Handtuch, Getränk, 2 alte Handtücher.
Teilnehmeranzahl
min. 6, max. 10 Personen
Gebühr
18,15 EUR , Kursgebühr kann nicht ermäßigt werden
Information / Beratung
Willi Holtermann, Telefon 0 28 21 / 84-716, E-Mail: willi.holtermann@kleve.de
Anmeldeschluss
24.01.2019


Kursort(e)

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