Volkshochschule Kleve
Wilhelm Frede

für die Städte Kleve, Emmerich, Kalkar und Rees
sowie die Gemeinden Bedburg-Hau und Kranenburg

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Bei der Suche nach Außenstelle "Rees" wurden folgende Kurse/Veranstaltungen gefunden:

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Q133050 Südindien und Yoga - von Kokosnüssen und Glückseligkeit

Zwei Monate verbringt die Fernseh-Redakteurin Ina Spogahn in Kerala, dem Land der Kokosnüsse, um mehr über Yoga und dessen Ursprung zu erfahren. Sie reist zum südlichsten Punkt des Landes, an dem man sich der Sage nach von allen Sünden rein waschen kann, besucht Dörfer umgeben von Wasserstraßen, lebt bei einem Ayurveda Arzt Zuhause und feiert Hochzeit mit einer indischen Familie.
Seit Jahren praktiziert Ina Spogahn selbst Yoga, glaubt Sie zumindest. Denn was Yoga wirklich bedeutet, lernt sie erst, als sie ihre vierwöchige Ausbildung in einem traditionellen indischen Ashram beginnt. Die Regeln sind streng: Jeden Morgen um 5 ertönen die lauten Glocken, fünf Stunden Asanas (Körperübungen) und vier Stunden Philosophie und Theorie-Unterricht sind Pflicht, jeden Tag. Yoga ist die Balance zwischen Körper, Geist und Seele, aber auch eine ganz neue Weltanschauung wie Ina Spogahn schnell lernt. In ihrem Vortrag lässt Sie die frisch gebackene Yogalehrerin teilhaben an ihren persönlichen Erfahrungen, teilt mit ihnen wunderschöne, farbenfrohe Bilder und Erkenntnisse aus einer anderen Welt. 

Termin: Mi. 06.11.2019


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Q233040 Bärenstark und kinderleicht

Die nonverbale Sprache kleiner Kinder verstehen und konstruktiv beantworten
Kleine Kinder äußern sich ganz unmittelbar über ihren Körper, über die nonverbale Sprache von Bewegung und Klang. Wie können wir Kinder in ihrer Sprache begreifen und so unterstützen bei ihrer natürlichen Entfaltung?
Themen:
- Die Körpersprache kleiner Kinder im Licht ihrer natürlichen Entfaltung
- Beißen, schmeißen, treten, heulen ... wie kann ich damit umgehen?
- Kinder tanzend und singend begleiten
Ziele:
- Kontakt und Kommunikation mit kleinen Kindern vertiefen
- Eine gesunde Entwicklung von Kindern fördern, jenseits von (Ohn-)Macht
- Tänze & Lieder für den Alltag mit Kindern kennenlernen
- Eigene Bedürfnisse und Grenzen besser wahrnehmen
- Von Kindern lernen und sich an Kindern spiegeln
Eine inspirierende, spielerische Fortbildung für Tagesmütter und ErzieherInnen!
Neben der nötigen Theorie lernen Sie vor allem über die Erfahrung, die Ihnen anvertrauten Kinder "bärenstark & kinderleicht" zu begleiten.
Die Dozentin verbindet in ihrer Arbeit in 'Het Berenhol' in Nimwegen/NL ihre Fachkenntnisse als Tanztherapeutin, Blütentherapeutin, Kinderdolmetscherin und Tagesmutter. Info: www.het-berenhol.com
Bitte mitbringen: bequeme (Tanz-) Kleidung, Stoppersocken, eine Decke oder Matte; Papier und Kugelschreiber; Pausenverpflegung; eine offene und neugierige Haltung und Freude am Entdecken. 

Termin: Di. 19.11.2019


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Q322010 Zeichnen nach der Natur

Die Zeichnung als autonomes Medium - dass es weder Pinsel noch Farbe bedarf, um ein Kunstwerk entstehen zu lassen, lässt sich hier erfahren. Es wird hauptsächlich nach der Natur ("naer het leven") und in nahezu allen klassischen Genres gezeichnet: Stillleben, Porträt, Interieur und bei gutem Wetter auch Landschaft. Dabei wird nicht nur die naturalistische Darstellung geübt, sondern auch die Entwicklung einer eigenen Handschrift gefördert. Die Grundlagen der Bildgestaltung sowie unterschiedliche Zeichentechniken können praktisch erprobt werden. Beispiele aus der Kunstgeschichte und der zeitgenössischen Kunst veranschaulichen die Vielzahl zeichnerischer Ausdrucksmöglichkeiten. Je nach Vorlieben und Vorkenntnissen der Teilnehmenden können alle Zeichenmaterialien verwendet werden: Bleistift/Graphit, Kohle, Kreide, Buntstift, ... Der Kurs ist für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet! Bitte mitbringen: Zeichenblock DIN A3 oder DIN A4 und Bleistifte verschiedener Härtegrade, ggf. sonstiges vorhandenes Material. 

Zeitraum: Do. 19.09.2019 - Do. 12.12.2019


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R422003 Stressbewältigung im Beruf durch Achtsamkeit (MBSR)

Trainingsprogramm für Anfänger/innen und Fortgeschrittene
Neuere Erkenntnisse aus Psychologie und Stressforschung bestätigen immer wieder die positiven Auswirkungen einer Achtsamkeitspraxis, um körperliche und psychische Belastungen der Menschen, wie sie vor allem im beruflichen Alltag entstehen, effektiver bewältigen zu können. Die Übung der Achtsamkeit integriert Atem, Körper und Geist und versetzt die Praktizierenden in eine wache Präsenz, die den Körper tief entspannt, den Geist befreit und innere Stille und Freude erweckt. Achtsamkeit lässt sich gut in den Alltag einbauen.
Das Trainingsprogramm in dieser Woche beinhaltet Elemente der MBSR-Methode (mindfulness-based stress reduction) nach Professor Jon Kabat-Zinn und klassische Praktiken aus der buddhistischen und yogischen Tradition. Kernübungen sind Geh- und Sitzmeditationen, Körperwahrnehmung (Body-Scan), sanfte und achtsame Ausführung von Yogastellungen, Atemübungen, achtsames Essen und achtsame Kommunikation. Es werden keine Vorkenntnisse in Yoga oder Meditation vorausgesetzt. Das regelmäßige Üben wird auch nach dem Wochenseminar sehr empfohlen, um optimal von diesem Training profitieren zu können.
Die Veranstaltung ist als Bildungsurlaub nach dem AWbG-NRW anerkannt. Bitte warme Socken, eine Matte oder Decke und ein festes Sitzkissen mitbringen. 

Zeitraum: Mo. 23.03.2020 - Fr. 27.03.2020


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Q422005 Yoga und Meditation

Stress und die daraus entstehende Nervosität belasten Körper und Seele der Menschen heutzutage immer mehr. Im Yoga wird behauptet, dass die innere Ruhe der natürliche Zustand unseres Geistes ist. Durch Asanas (Körperstellungen), Tiefenentspannungen, Atemübungen und gezielte Meditationen werden körperliche und seelische Verspannungen gelöst. Ruhiger Schlaf, Stressabbau, Unterstützung von Heilungsprozessen, wachsende Selbstsicherheit, steigende Konzentration, Achtsamkeit und mehr Gelassenheit im Alltag sind einige der wissenschaftlich erwiesenen Wirkungen von Yoga und Meditation. Schon eine Yogastunde pro Woche und die Integration in das tägliche Leben mit einigen einfachen Atem-, Dehnungs- und Meditationsübungen werden Ihnen bald mehr Gesundheit, Lebensfreude, Vitalität und innere Ruhe verleihen.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und ein festes Sitzkissen mitbringen! 

Zeitraum: Mo. 09.09.2019 - Mo. 09.12.2019


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Q422007 Yoga und Meditation

Stress und die daraus entstehende Nervosität belasten Körper und Seele der Menschen heutzutage immer mehr. Im Yoga wird behauptet, dass die innere Ruhe der natürliche Zustand unseres Geistes ist. Durch Asanas (Körperstellungen), Tiefenentspannungen, Atemübungen und gezielte Meditationen werden körperliche und seelische Verspannungen gelöst. Ruhiger Schlaf, Stressabbau, Unterstützung von Heilungsprozessen, wachsende Selbstsicherheit, steigende Konzentration, Achtsamkeit und mehr Gelassenheit im Alltag sind einige der wissenschaftlich erwiesenen Wirkungen von Yoga und Meditation. Schon eine Yogastunde pro Woche und die Integration in das tägliche Leben mit einigen einfachen Atem-, Dehnungs- und Meditationsübungen werden Ihnen bald mehr Gesundheit, Lebensfreude, Vitalität und innere Ruhe verleihen.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und ein festes Sitzkissen mitbringen! 

Zeitraum: Mo. 09.09.2019 - Mo. 09.12.2019


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Q422008 Yoga und Meditation

Stress und die daraus entstehende Nervosität belasten Körper und Seele der Menschen heutzutage immer mehr. Im Yoga wird behauptet, dass die innere Ruhe der natürliche Zustand unseres Geistes ist. Durch Asanas (Körperstellungen), Tiefenentspannungen, Atemübungen und gezielte Meditationen werden körperliche und seelische Verspannungen gelöst. Ruhiger Schlaf, Stressabbau, Unterstützung von Heilungsprozessen, wachsende Selbstsicherheit, steigende Konzentration, Achtsamkeit und mehr Gelassenheit im Alltag sind einige der wissenschaftlich erwiesenen Wirkungen von Yoga und Meditation. Schon eine Yogastunde pro Woche und die Integration in das tägliche Leben mit einigen einfachen Atem-, Dehnungs- und Meditationsübungen werden Ihnen bald mehr Gesundheit, Lebensfreude, Vitalität und innere Ruhe verleihen.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und ein festes Sitzkissen mitbringen! 

Zeitraum: Mi. 18.09.2019 - Mi. 04.12.2019


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Q422013 Yoga für alle

Ob Entspannung, Stressabbau, Rückbesinnung auf sich selbst, Beweglichkeit oder Kreislaufstärkung: Yoga ist der beste Weg dorthin. Die harmonischen Bewegungsabläufe und die fließende Atemführung wirken sich positiv auf Körperempfindungen und Stimmung aus und sind für jeden geeignet, ob Jung oder Alt. Körperliche und seelische Verspannungen lassen sich auflösen, um innere Ruhe und Entspannung zu erreichen; Muskeln werden gedehnt und gestärkt. Tiefenentspannung und Meditation sind ebenfalls wichtige Elemente einer Yoga-Sitzung. 

Zeitraum: Do. 19.09.2019 - Do. 12.12.2019


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Q422035 Tai Ji Quan

Das Tai Ji Quan ist eine alte chinesische Kampf- und Bewegungskunst. Diese Methode, "mit leerer Faust gemäß dem Tai Ji zu kämpfen", dient der Lebenspflege und der Gesundheit. Ihre körperkräftigende Wirkung (Aufrichtung der Wirbelsäule, Stärkung aller Muskeln, Sehnen, Gelenke und Knochen) und ihre sanften, fließenden Bewegungen voller Ausdruck, Schönheit und Energie haben das Tai Ji Quan berühmt gemacht. Wer es regelmäßig übt, gewinnt innere Ruhe, Gelassenheit, Konzentration und Achtsamkeit.
Bitte bequeme Kleidung und flache Schuhe mitbringen! Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger/-innen als auch für Teilnehmende mit Vorkenntnissen geeignet. 

Zeitraum: Do. 19.09.2019 - Do. 12.12.2019


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Q633022 Blind schreiben statt tippen: Tastschreiben am PC (ab 14 Jahre)

Dieser Kurs richtet sich an junge und jung gebliebene Menschen, die gern das Tastaturschreiben mit zehn Fingern erlernen möchten. Sei es für den Eintritt ins Berufsleben, für die Weiterbildung im Beruf oder für den privaten Bereich - wer schnell und sicher auf der Tastatur unterwegs sein möchte, kommt um das Schreiben mit dem 10-Finger-System nicht herum. Neben dem Tastschreiben vermittelt der Kurs Schreib- und Gestaltungsregeln nach DIN 5008 sowie grundlegende Anwendungen des Textverarbeitungsprogramms Word. Nach Beendigung dieses Grundkurses besteht die Möglichkeit, die erworbene Technik im anschließenden Prüfungskurs zu festigen und zu vertiefen und darüber nach einer abschließenden Prüfung ein Zertifikat zu erhalten, das für eine Bewerbung von großem Vorteil ist.
Für die häuslichen Übungen sollte ein PC (möglichst mit Internetzugang) zur Verfügung stehen. 

Zeitraum: Do. 26.09.2019 - Do. 16.01.2020


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R639522 Prüfungskurs Tastschreiben am PC (10-Finger-System)

Dieser Kurs wendet sich sowohl an Teilnehmende, die den Grundkurs "Tastschreiben am PC (10-Finger-System)" erfolgreich abgeschlossen haben, als auch an Interessierte, die das Tastaturschreiben mit zehn Fingern bereits beherrschen. Er beinhaltet eine Prüfung nach der Prüfungsordnung der VHS sowie eine Bescheinigung über das erreichte Ergebnis in Form eines Zertifikats, welches für Bewerbungen und den (beruflichen) Werdegang allgemein nützlich ist. 

Termin: Do. 30.01.2020


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Q644130 Einführung in die Arbeit am PC 50+

Auch für die ältere Generation sind Computerkenntnisse wichtig, denn der Computer hat mehr und mehr Einfluss auf das persönliche Leben jedes Einzelnen. An Homebanking führt fast kein Weg mehr vorbei, Steuererklärungen soll man online abgeben, amtliche Formulare und Anträge kann man sich über das Internet herunterladen, Terminvereinbarungen bei Ärzten, Anwälten und öffentlichen Institutionen werden mehr und mehr über das Internet möglich, Fahrkarten und Reisen kann man bequem über das Internet buchen, immer mehr "Apps" sind für Serviceleistungen verfügbar.
Alle diese Möglichkeiten, die wir freiwilli oder aber auch unfreiwillig nutzen, erfordern eine gewisses Maß an Grundkenntnissen am PC. In diesen Kursen werden Ihnen die grundlegende Handhabung und Bedienung eines Computers unter Windows in theorie und Praxis vermittelt. Danach können Sie zum Beispiel in einem Internet-Kurs noch weitergehende Kenntnisse erwerben. 

Zeitraum: Do. 07.11.2019 - Do. 19.12.2019


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Q644216 Computerpraxis für den Job Word/Excel

Typische Anwendungen aus dem Bürobereich werden in diesen Kursen mit Hilfe des Software-Paketes Microsoft Office behandelt.
Textverarbeitung mit Word:
- Bearbeiten
- Formatieren
- Textgestaltung
Arbeiten mit Excel:
- Erstellen und Bearbeiten von Tabellen
- Formatieren
- Grundlegende Formeln und Funktionen
- Arbeiten mit relativen und absoluten Bezügen
- Druckausgabe
Vorkenntnisse im Rahmen eines Kurses "Einführung in die Arbeit am PC" werden vorausgesetzt. 

Zeitraum: Mo. 28.10.2019 - Mo. 27.01.2020


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Q733003 Easy English A2.1. Anfänger/-innen mit guten Vorkenntnissen (1)

Anfänger/-innen mit guten Vorkenntnissen (1)
Sie möchten Ihre Englischkenntnisse ausbauen und selbstbewusster sprechen? Unter der Anleitung einer erfahrenen Dozentin werden Sie weitere Fortschritte machen, ohne Zeitdruck und mit vielen interessanten Übungen und Sprechanlässen.
Lehrbuch: Easy English A2.1 

Zeitraum: Di. 17.09.2019 - Di. 17.12.2019


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Q733016 Englisch B1.2. Lernende mit mittlerem Spachniveau (3)

Wortschatzarbeit, Grammatikaufbau und Konversation in alltagstauglichem Englisch unter Zuhilfenahme von authentischem Zusatzmaterial sind Hauptinhalte des Kurses.
Lehrbuch: Easy English B1.2. 

Zeitraum: Di. 17.09.2019 - Di. 17.12.2019


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Q744004 Französisch A2 Fortgeschrittene Anfänger/-innen

Dieser Kurs ist für Teilnehmende gedacht, die eine Möglichkeit suchen, ihre guten Grundkenntnisse in Französisch auszubauen. Er eignet sich auch für Wiedereinsteiger. Zusätzlich zum Lehrbuch wird eine Lektüre angeboten. Der Schwerpunkt liegt auf der mündlichen Kommunikation.
Lehrbuch: On y va! A2 

Zeitraum: Mi. 18.09.2019 - Mi. 18.12.2019


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Q766002 Spanisch A0 Anfänger/-innen ohne Vorkenntnisse

Dieser Kurs ist für Teilnehmende, die noch nie Spanischunterricht hatten und bietet einen guten Einstieg in diese schöne Sprache. Deshalb steht das Sprechen im Vordergrund, Grundkenntnisse in Grammatik und Wortschatz werden natürlich auch vermittelt. Am Ende dieses Kurses können Sie sich vorstellen, einfache Sätze verstehen und formulieren und auf einfache Fragen antworten.
Vielleicht eine gute Vorbereitung auf den nächsten Urlaub?
Lehrbuch: wird am ersten Unterrichtstag bekannt gegeben 

Zeitraum: Mi. 18.09.2019 - Mi. 18.12.2019


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Q766008 Spanisch A2.2. Anfänger/-innen mit guten Vorkenntnissen (1)

¿Usted habla ya un poco de español? ¿Le gusta viajar a España?
Quereinsteiger mit Vorkenntnissen ca. auf dem Niveau A2 sind herzlich willkommen, ihre Grundlagen zu wiederholen und zu festigen. In entspannter Lernatmosphäre lernen wir, uns in den wichtigsten Situationen im Urlaub zurechtzufinden.
Lehrbuch: Con gusto A2 

Zeitraum: Mi. 18.09.2019 - Mi. 18.12.2019


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Q777002 Niederländisch A1.1 Anfänger/-innen mit geringen Vorkenntnissen (2)

Dieser Kurs bietet Ihnen eine praktische Einführung in alltägliche Situationen.
Lehrbuch: Welkom! Neu A1-A2
In der Kursgebühr sind 5,- EUR für Kopien enthalten. 

Zeitraum: Do. 19.09.2019 - Do. 19.12.2019


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Q777010 Niederländisch A2.2. Fortgeschrittene Anfänger/-innen

Lehrbuch: Welkom terug!
In der Kursgebühr sind 5,- EUR für Kopien enthalten. 

Zeitraum: Mo. 16.09.2019 - Mo. 16.12.2019


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