Volkshochschule Kleve
Wilhelm Frede

für die Städte Kleve, Emmerich, Kalkar und Rees
sowie die Gemeinden Bedburg-Hau und Kranenburg

Kalender

Veranstaltungen am 08.02.2019:

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P144010 Von der Aufklärung zur Gegenwart - Was die Philosophen sagen

Ausgehend von der Philosophie der Aufklärung haben sich im Laufe der Zeit gravierende Veränderungen in allen Lebensbereichen ergeben, etwa in wirtschaftlicher, politischer, gesellschaftlicher, religiöser und moralischer Hinsicht. Maßgebend waren die Theorien der Philosophen der jeweiligen Epochen, und ihre Auswirkungen kennzeichnen gerade auch die Gegenwart.
Im Kurs wird in angenehmer, aufgelockerter Atmosphäre dieser lange Weg nachgezeichnet und anhand der wichtigsten Denkschulen wie Idealismus, Materialismus, kritische Theorie u.a. lebhaft diskutiert.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, die Freude an offener Diskussion ist wünschenswert. 

Zeitraum: Fr. 08.02.2019 - Fr. 03.05.2019


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P344018 "Gemeinsam zu besseren Bildern" - Projektgruppe Fotografie

Hier treffen sich Fotografinnen und Fotografen, um gemeinsam zu fotografieren, die Bilder zu besprechen und diese ggf. in der "digitalen Dunkelkammer" zu optimieren. Wer mitmachen will, sollte die Technik der Kamera kennen sowie Blende, Zeit, Empfindlichkeit und andere Kameraeinstellungen für die Bildgestaltung einsetzen können (d.h. z.B. am Orientierungskurs der VHS Kleve oder einer vergleichbaren Veranstaltung teilgenommen haben). Die Gruppe trifft sich einmal im Monat in der VHS und verabredet sich zu gemeinsamen Fotoausflügen. Pro Semester legt die Gruppe gemeinsam ein Thema fest mit dem Ziel, die Bilder anschließend auszustellen. 

Zeitraum: Fr. 08.02.2019 - Sa. 22.06.2019


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P422019 Balance finden mit Yoga

Yoga verfolgt das Ziel, Körper und Seele in Einklang zu bringen. Überspannte Menschen erfahren wohltuende Entspannung, wer abgespannt ist, kann neue Energie und Lebenskraft erhalten. Der Körper wird in der regelmäßigen Übungsfolge durchgearbeitet, die Muskeln gewinnen ihre Spannkraft zurück, die Wirbelsäule wird gekräftigt, die Haltung elastisch. Die Yoga-Atmung, verbunden mit Dehn- und Streckübungen, bringt neue Vitalität in den Körper. 

Zeitraum: Fr. 08.02.2019 - Fr. 07.06.2019


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P422020 Balance finden mit Yoga

Yoga verfolgt das Ziel, Körper und Seele in Einklang zu bringen. Überspannte Menschen erfahren wohltuende Entspannung, wer abgespannt ist, kann neue Energie und Lebenskraft erhalten. Der Körper wird in der regelmäßigen Übungsfolge durchgearbeitet, die Muskeln gewinnen ihre Spannkraft zurück, die Wirbelsäule wird gekräftigt, die Haltung elastisch. Die Yoga-Atmung, verbunden mit Dehn- und Streckübungen, bringt neue Vitalität in den Körper. 

Zeitraum: Fr. 08.02.2019 - Fr. 07.06.2019


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P422022 Ashtanga Yoga - für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene

Ashtanga Yoga ist der Ursprung aller heutigen Hatha-Yoga-Variationen. Ashtanga Yoga ist dynamisch. Sonnengrüße, Standhaltungen und Sitzhaltungen reihen sich in einer festgelegten Übungsabfolge aneinander. Jede Haltung ist durch fließende Bewegung mit der nächsten Haltung verbunden. Dein Atemrhythmus bestimmt dein Tempo. Durch das individuelle Erlernen und tiefe Atmung wird aus Konzentration immer mehr Meditation in Bewegung.
Du erlernst Ashtanga Yoga Schritt für Schritt (vinyasa krama). Es spielt keine Rolle, ob du beweglich oder unbeweglich, sportlich oder unsportlich bist. Ashtanga Yoga Unterricht ist die Förderung des Einzelnen in der Gruppe. Es wird genau auf die individuelle und gesundheitsfördernde Ausführung geachtet. Mit stetiger Übungspraxis wird der Körper stärker und flexibler und der Geist ruhiger und klarer. Körper und Geist lernen loszulassen und Spannungen abzubauen. Mitzubringen: bequeme Sportkleidung. 

Zeitraum: Fr. 08.02.2019 - Fr. 03.05.2019


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P433008 After Work Fitness

Mit motivierender Musik verbessern Sie Kraft und Koordination. Sie erlernen Übungen zur Stärkung der Muskulatur und zum Abbau des Fettgewebes in den Problemzonen. Diese werden ergänzt durch Stretching, das der Erhaltung der Beweglichkeit dient. Auch die Muskeln in Armen und Brust stärken Sie durch gezielte Übungen, die leicht erlernbar sind. Für Einsteiger/-innen geeignet! 

Zeitraum: Fr. 08.02.2019 - Fr. 12.04.2019


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P433015 Pilates und mehr

Jede Pilatesstunde beginnt mit fünf alten tibetanischen Energieübungen. Diese gymnastischen Übungen steigern die Gesundheit und Vitalität, weil sie den Energiefluss im Körper anregen. Außerdem wirken sie, wie die Pilatesübungen auch, mobilisierend und kräftigend. Das Pilates-Training ist sanft und ganzheitlich, viele Übungen haben ihren Ursprung im Yoga. Das Ziel ist ein beweglicher, aufrechter und kraftvoller Körper. Bei der langsamen Gymnastik ist die bewusste Wahrnehmung der Bewegung und Atmung sehr wichtig. Oft sind es mentale Bilder, mit denen die Übungen angeleitet werden. Alle Bewegungen werden unter Aktivierung der Bauch- und Beckenbodenmuskeln durchgeführt. Besonders intensiv werden die tiefliegenden Muskelgruppen rund um die Wirbelsäule trainiert. Somit vermittelt dieser Kurs Übungen für ein ausgezeichnetes Rücken- und Haltungstraining und zudem die Möglichkeit, vom Alltag abzuschalten und zu entspannen. Die gelernten Übungen können und sollten Sie auch außerhalb des Kurses durchführen. 

Zeitraum: Fr. 08.02.2019 - Fr. 14.06.2019


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P733080 English conversation in the morning B1

Sie möchten sich gerne aktiver an Gesprächen und Diskussionen in englischer Sprache beteiligen? Sie fühlen sich aber unsicher in der Grammatik, manchmal fehlen Ihnen die richtigen Wörter? In diesem Kurs besprechen Sie aktuelle Themen und lesen Texte von allgemeinem Interesse. Dabei erweitern Sie Ihren Wortschatz, lernen flüssiger zu sprechen und räumen nebenbei grammatikalische Stolpersteine aus dem Weg.
Das Unterrichtsmaterial wird vom Kursleiter gegen Kostenbeteiligung zusammengestellt. 

Zeitraum: Fr. 08.02.2019 - Fr. 28.06.2019


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P744002 Französisch A1.1. Anfänger/-innen mit geringen Vorkenntnissen (2)

Anfänger/-innen mit guten Vorkenntnissen (2)
Lehrbuch: On y va ! A1 

Zeitraum: Fr. 08.02.2019 - Fr. 28.06.2019


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