Volkshochschule Kleve
Wilhelm Frede

für die Städte Kleve, Emmerich, Kalkar und Rees
sowie die Gemeinden Bedburg-Hau und Kranenburg

Kalender

Veranstaltungen am 14.02.2020:

Seite 1 von 1

R344018 "Gemeinsam zu besseren Bildern" - Projektgruppe Fotografie

Hier treffen sich Fotografinnen und Fotografen, um gemeinsam zu fotografieren, die Bilder zu besprechen und diese ggf. in der "digitalen Dunkelkammer" zu optimieren. Wer mitmachen will, sollte die Technik der Kamera kennen sowie Blende, Zeit, Empfindlichkeit und andere Kameraeinstellungen für die Bildgestaltung einsetzen können (d.h. z.B. am Orientierungskurs der VHS Kleve oder einer vergleichbaren Veranstaltung teilgenommen haben). Die Gruppe trifft sich einmal im Monat in der VHS und verabredet sich zu gemeinsamen Fotoausflügen. Pro Semester legt die Gruppe gemeinsam ein Thema fest mit dem Ziel, die Bilder anschließend auszustellen. 

Zeitraum: Fr. 14.02.2020 - Fr. 12.06.2020


Aufzählungszeichen Details   Aufzählungszeichen Kurstage   Aufzählungszeichen Informationen anfordern

R433015 Pilates und mehr

Jede Pilatesstunde beginnt mit fünf alten tibetanischen Energieübungen. Diese gymnastischen Übungen steigern die Gesundheit und Vitalität, weil sie den Energiefluss im Körper anregen. Außerdem wirken sie, wie die Pilatesübungen auch, mobilisierend und kräftigend. Das Pilates-Training ist sanft und ganzheitlich, viele Übungen haben ihren Ursprung im Yoga. Das Ziel ist ein beweglicher, aufrechter und kraftvoller Körper. Bei der langsamen Gymnastik ist die bewusste Wahrnehmung der Bewegung und Atmung sehr wichtig. Oft sind es mentale Bilder, mit denen die Übungen angeleitet werden. Alle Bewegungen werden unter Aktivierung der Bauch- und Beckenbodenmuskeln durchgeführt. Besonders intensiv werden die tiefliegenden Muskelgruppen rund um die Wirbelsäule trainiert. Somit vermittelt dieser Kurs Übungen für ein ausgezeichnetes Rücken- und Haltungstraining und zudem die Möglichkeit, vom Alltag abzuschalten und zu entspannen. Die gelernten Übungen können und sollten Sie auch außerhalb des Kurses durchführen. 

Zeitraum: Fr. 14.02.2020 - Fr. 19.06.2020


Aufzählungszeichen Details   Aufzählungszeichen Kurstage   Aufzählungszeichen Informationen anfordern

Seite 1 von 1

Kontakt

VHS Kleve - Wilhelm Frede

Hagsche Poort 22

47533 Kleve


Tel.: 02821 84-777

Fax.: 02821 84-720

E-Mail: vhs@kleve.de