Volkshochschule Kleve
Wilhelm Frede

für die Städte Kleve, Emmerich, Kalkar und Rees
sowie die Gemeinden Bedburg-Hau und Kranenburg

Kalender

Veranstaltungen am 19.09.2019:

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Q322010 Zeichnen nach der Natur

Die Zeichnung als autonomes Medium - dass es weder Pinsel noch Farbe bedarf, um ein Kunstwerk entstehen zu lassen, lässt sich hier erfahren. Es wird hauptsächlich nach der Natur ("naer het leven") und in nahezu allen klassischen Genres gezeichnet: Stillleben, Porträt, Interieur und bei gutem Wetter auch Landschaft. Dabei wird nicht nur die naturalistische Darstellung geübt, sondern auch die Entwicklung einer eigenen Handschrift gefördert. Die Grundlagen der Bildgestaltung sowie unterschiedliche Zeichentechniken können praktisch erprobt werden. Beispiele aus der Kunstgeschichte und der zeitgenössischen Kunst veranschaulichen die Vielzahl zeichnerischer Ausdrucksmöglichkeiten. Je nach Vorlieben und Vorkenntnissen der Teilnehmenden können alle Zeichenmaterialien verwendet werden: Bleistift/Graphit, Kohle, Kreide, Buntstift, ... Der Kurs ist für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet! Bitte mitbringen: Zeichenblock DIN A3 oder DIN A4 und Bleistifte verschiedener Härtegrade, ggf. sonstiges vorhandenes Material. 

Zeitraum: Do. 19.09.2019 - Do. 12.12.2019


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Q333020 Patchworkarbeiten und Quilten - Orientierungskurs

Die Kunsthandwerke Patchworken und Quilten mit ihren traditionellen Mustern und Möglichkeiten der kreativen Weiterentwicklung werden auch in Deutschland immer beliebter. Anfänger/-innen erlernen im Orientierungskurs bei der Arbeit an einem "Ohio-Stern" Schritt für Schritt die wichtigsten Techniken und Kniffe. Teilnehmerinnen mit Vorkenntnissen können ihr Repertoire an Techniken und Gestaltungsmöglichkeiten anhand eines gemeinsam ausgewählten Quilt-Entwurfs erweitern. Es wird mit der Maschine genäht. Materialliste am Infoabend. 

Zeitraum: Do. 19.09.2019 - Do. 19.12.2019


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Q355070 Seniorensingkreis

Singen wirkt entspannend und belebend zugleich und ist gesellig. Wir singen zum Spaß, wir sind kein anspruchsvoller Chor. Wir machen uns aber mit Liedern durch Wiederholung besser vertraut, so dass sie nach und nach mehr von Ihnen kommen als vom Noten- oder Textblatt. Mehrstimmigkeit entsteht durch Kanons oder auch dadurch, dass man sich erinnert an zweite Stimmen, die man früher gesungen hat.
Sie sind herzlich eingeladen: Kommen Sie vorbei und singen Sie mit in der Runde! Angesprochen ist eher die ältere Generation ohne Grenze nach oben; natürlich freuen wir uns auch über Jüngere. Allen gemeinsam ist die Lust am Singen. Und keine Sorge: den wenig geübten Sängerinnen und Sängern hilft die Gemeinschaft! 

Zeitraum: Do. 19.09.2019 - Do. 12.12.2019


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Q366070 Tanzen für alle: HipHop, Bollywood und mehr

Tanzen ist Leben. Tanzen kann jeder lernen. Tanzen macht Spaß. Zu aktueller Musik aus verschiedenen Stilen lernen wir hier die passenden Tänze. Im HipHop oder Bollywood kann man zum Beispiel mit wenigen Grundschritten und Bewegungen schon das typische Feeling erleben. Im Gleichschritt der ganzen Gruppe wird es schon schwieriger, macht aber auch noch mehr Spaß.
Der Tanzlehrer kommt aus Indien und tanzt seit seiner Kindheit. Er kennt viele Stile und wählt die für die Gruppe am besten geeigneten aus. Der Kurs ist für Menschen mit und ohne Behinderung. Wichtige Voraussetzung ist nur die Lust am Tanzen und eine gesunde Portion Neugier. Bitte bequeme Kleidung und Sportschuhe mitbringen. 

Zeitraum: Do. 19.09.2019 - Do. 12.12.2019


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Q422013 Yoga für alle

Ob Entspannung, Stressabbau, Rückbesinnung auf sich selbst, Beweglichkeit oder Kreislaufstärkung: Yoga ist der beste Weg dorthin. Die harmonischen Bewegungsabläufe und die fließende Atemführung wirken sich positiv auf Körperempfindungen und Stimmung aus und sind für jeden geeignet, ob Jung oder Alt. Körperliche und seelische Verspannungen lassen sich auflösen, um innere Ruhe und Entspannung zu erreichen; Muskeln werden gedehnt und gestärkt. Tiefenentspannung und Meditation sind ebenfalls wichtige Elemente einer Yoga-Sitzung. 

Zeitraum: Do. 19.09.2019 - Do. 12.12.2019


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Q422018 Balance finden mit Yoga

Yoga verfolgt das Ziel, Körper und Seele in Einklang zu bringen. Überspannte Menschen erfahren wohltuende Entspannung, wer abgespannt ist, kann neue Energie und Lebenskraft erhalten. Der Körper wird in der regelmäßigen Übungsfolge durchgearbeitet, die Muskeln gewinnen ihre Spannkraft zurück, die Wirbelsäule wird gekräftigt, die Haltung elastisch. Die Yoga-Atmung, verbunden mit Dehn- und Streckübungen, bringt neue Vitalität in den Körper. 

Zeitraum: Do. 19.09.2019 - Do. 12.12.2019


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Q422034 Tai Ji Quan

Das Tai Ji Quan ist eine alte chinesische Kampf- und Bewegungskunst. Diese Methode, "mit leerer Faust gemäß dem Tai Ji zu kämpfen", dient der Lebenspflege und der Gesundheit. Ihre körperkräftigende Wirkung (Aufrichtung der Wirbelsäule, Stärkung aller Muskeln, Sehnen, Gelenke und Knochen) und ihre sanften, fließenden Bewegungen voller Ausdruck, Schönheit und Energie haben das Tai Ji Quan berühmt gemacht. Wer es regelmäßig übt, gewinnt innere Ruhe, Gelassenheit, Konzentration und Achtsamkeit.
Bitte bequeme Kleidung und flache Schuhe mitbringen! Die Kurse in Emmerich und Rees sind sowohl für Anfänger/-innen als auch für Teilnehmende mit Vorkenntnissen geeignet. 

Zeitraum: Do. 19.09.2019 - Do. 12.12.2019


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Q422035 Tai Ji Quan

Das Tai Ji Quan ist eine alte chinesische Kampf- und Bewegungskunst. Diese Methode, "mit leerer Faust gemäß dem Tai Ji zu kämpfen", dient der Lebenspflege und der Gesundheit. Ihre körperkräftigende Wirkung (Aufrichtung der Wirbelsäule, Stärkung aller Muskeln, Sehnen, Gelenke und Knochen) und ihre sanften, fließenden Bewegungen voller Ausdruck, Schönheit und Energie haben das Tai Ji Quan berühmt gemacht. Wer es regelmäßig übt, gewinnt innere Ruhe, Gelassenheit, Konzentration und Achtsamkeit.
Bitte bequeme Kleidung und flache Schuhe mitbringen! Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger/-innen als auch für Teilnehmende mit Vorkenntnissen geeignet. 

Zeitraum: Do. 19.09.2019 - Do. 12.12.2019


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Q433016 Pilates und mehr

Jede Pilatesstunde beginnt mit fünf alten tibetanischen Energieübungen. Diese gymnastischen Übungen steigern die Gesundheit und Vitalität, weil sie den Energiefluss im Körper anregen. Außerdem wirken sie, wie die Pilatesübungen auch, mobilisierend und kräftigend. Das Pilates-Training ist sanft und ganzheitlich, viele Übungen haben ihren Ursprung im Yoga. Das Ziel ist ein beweglicher, aufrechter und kraftvoller Körper. Bei der langsamen Gymnastik ist die bewusste Wahrnehmung der Bewegung und Atmung sehr wichtig. Oft sind es mentale Bilder, mit denen die Übungen angeleitet werden. Alle Bewegungen werden unter Aktivierung der Bauch- und Beckenbodenmuskeln durchgeführt. Besonders intensiv werden die tiefliegenden Muskelgruppen rund um die Wirbelsäule trainiert. Somit vermittelt dieser Kurs Übungen für ein ausgezeichnetes Rücken- und Haltungstraining und zudem die Möglichkeit, vom Alltag abzuschalten und zu entspannen. Die gelernten Übungen können und sollten Sie auch außerhalb des Kurses durchführen. 

Zeitraum: Do. 19.09.2019 - Do. 30.01.2020


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Q433033 Fitness - Ausdauer - Wirbelsäule

Eine interessante Mischung aus Elementen der Wirbelsäulen-, Ausdauer- und Fitnessgymnastik bringt Sie wieder in Form. Gezielte Gymnastik, die die Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule stabilisiert und Kräftigungsübungen zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur einschließt sowie ein gezieltes Herz-Kreislauf-Training, Beckenbodentraining und Pilates-Übungen werden abwechslungsreich kombiniert. Erlernen Sie eine Fitnessgymnastik mit dem Einsatz von Geräten wie Hanteln, Balance Pad, Flexi-Bar, Redondo-Ball, Theraband und Blackroll (Faszientraining), die gesundheitlich vorbeugt und Spaß macht. 

Zeitraum: Do. 19.09.2019 - Do. 12.12.2019


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Q433060 Starker Rücken - fester Bauch - für Einsteiger

Was Ihr Körper braucht, sind kräftige Muskeln, die ihn stärken und schützen: Rücken- und auch Bauchmuskeln sowie eine gut bewegliche Wirbelsäule. Dieser Kurs bietet ein Top-Ganzkörper-Training mit Tiefenwirkung und mit seinem neuen Muskel- und Aufbauprogramm gibt er Ihrem Rücken Kraft und schützt ihn vor Schmerzen. Sie lernen vielfältige Übungen mit Flexi-Bar, Hanteln, Pezzi-Bällen und anderen Kleingeräten, erfahren somit ein abwechslungsreiches Programm, Pilates-Übungen fehlen ebenfalls nicht. 

Zeitraum: Do. 19.09.2019 - Do. 06.02.2020


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Q726245 Integrationskurs mit Alphabetisierung Modul 6

Zeitraum: Do. 19.09.2019 - Di. 19.11.2019


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Q733001 Englisch 50+ A1.1 Anfänger/-innen mit geringen Vorkenntnissen (2)

Wenn Sie bereits Vorkenntnisse in Englisch haben und diese gerne ohne Leistungsdruck und in kleinen Lernschritten ausbauen möchten, ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie! Die Dozentin gibt Ihnen viel Gelegenheiten zum Üben und Wiederholen. So lernen Sie mit Erfolg und auch der Spaß kommt nicht zu kurz.
Lehrbuch: Network Now A1 

Zeitraum: Do. 19.09.2019 - Do. 19.12.2019


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Q733006 Englisch A2.1. Anfänger/-innen mit guten Vorkenntnissen (2)

Interessante Themen, kein Zeitdruck und eine entspannte Lernatmosphäre werden Ihnen helfen, Ihre Kenntnisse zu festigen und auszubauen.
Lehrbuch: First Choice A2 

Zeitraum: Do. 19.09.2019 - Do. 19.12.2019


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Q733007 Englisch A2.2. Anfänger/-innen mit guten Vorkenntnissen (2)

Kommunikation ist hier oberstes Lernziel, trotzdem sind Wortschatz und Grammatik fester Bestandteil des Unterrichts. Sie lernen in kleinen Schritten - das Tempo bestimmen Sie! In motivierenden Übungs- und Aufgabensequenzen lernen Sie die englische Sprache von verschiedenen Seiten kennen. Eine gemeinsam ausgewählte Lektüre gehört ebenso zum Kursinhalt.
Lehrbuch: Network Now A2.2 

Zeitraum: Do. 19.09.2019 - Do. 19.12.2019


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Q755001 Italienisch A1.2. Anfänger/-innen mit geringen Vorkenntnissen (1)

Den Einstieg in die italienische Sprache haben Sie erfolgreich gemeistert! Nun geht es weiter mit neuen Situationen und neuen Redemitteln. Das Lerntempo bleibt moderat und die mündliche Kommunikation steht wie immer im Vordergrund. Mit einem modernen Erwachsenenlehrwerk erarbeiten Sie in entspannter Lernatmosphäre systematisch weitere Themen, üben in kleinen Gruppen und machen so weitere Fortschritte in Italienisch. Wiedereinsteiger/-innen mit vergleichbaren Vorkenntnissen sind herzlich willkommen!
Lehrbuch: Allegro nuovo A1 

Zeitraum: Do. 19.09.2019 - Do. 19.12.2019


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Q777002 Niederländisch A1.1 Anfänger/-innen mit geringen Vorkenntnissen (2)

Dieser Kurs bietet Ihnen eine praktische Einführung in alltägliche Situationen.
Lehrbuch: Welkom! Neu A1-A2
In der Kursgebühr sind 5,- EUR für Kopien enthalten. 

Zeitraum: Do. 19.09.2019 - Do. 19.12.2019


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Q777007 Niederländisch A2 Fortgeschrittene Anfänger/-innen

Kursbuch wird am ersten Kurstag bekanntgegeben. 

Zeitraum: Do. 19.09.2019 - Do. 19.12.2019


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