Volkshochschule Kleve
Wilhelm Frede

für die Städte Kleve, Emmerich, Kalkar und Rees
sowie die Gemeinden Bedburg-Hau und Kranenburg

Kalender

Veranstaltungen am 20.09.2018:

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O322028 Malen mit Öl- oder Acrylfarben

Die Ölmalerei ist eine Technik mit vielen Ausdrucksformen und Anwendungsmöglichkeiten. Wichtigstes Ziel im Kurs ist es, Freude an der Malerei und speziell dieser alten Technik zu wecken und die individuelle Kreativität der Teilnehmenden zu entfalten. Der Kurs bietet technische und gestalterische Anleitung für die Gruppe sowie persönliche Betreuung unter Berücksichtigung von Vorkenntnissen und Neigungen. Aus mitgebrachten Entwürfen, Fotos oder Lieblingsbildern werden Themen oder Objekte ausgewählt, die dann in die eigene Bildsprache übersetzt werden. Nach Wunsch kann auch mit Acrylfarben gearbeitet werden. Die so entstandenen Arbeiten werden jeweils gemeinsam besprochen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich; wichtiger ist, dass man sich von der Technik und dem Malmaterial angezogen fühlt. Materialbesprechung am ersten Abend; bitte zunächst vorhandene Malutensilien und Malgrund mitbringen. 

Zeitraum: Do. 20.09.2018 - Do. 20.12.2018


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O333020 Patchworkarbeiten und Quilten - Orientierungskurs

Die Kunsthandwerke Patchworken und Quilten mit ihren traditionellen Mustern und Möglichkeiten der kreativen Weiterentwicklung werden auch in Deutschland immer beliebter. Anfänger/-innen erlernen im Orientierungskurs bei der Arbeit an einem "Ohio-Stern" Schritt für Schritt die wichtigsten Techniken und Kniffe. Teilnehmerinnen mit Vorkenntnissen können ihr Repertoire an Techniken und Gestaltungsmöglichkeiten anhand eines gemeinsam ausgewählten Quilt-Entwurfs erweitern. Es wird mit der Maschine genäht. Materialliste am Infoabend. 

Zeitraum: Do. 20.09.2018 - Do. 13.12.2018


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O366070 Tanzen für alle: HipHop, Bollywood und mehr

Tanzen ist Leben. Tanzen kann jeder lernen. Tanzen macht Spaß. Zu aktueller Musik aus verschiedenen Stilen lernen wir hier die passenden Tänze. Im HipHop oder Bollywood kann man zum Beispiel mit wenigen Grundschritten und Bewegungen schon das typische Feeling erleben. Im Gleichschritt der ganzen Gruppe wird es schon schwieriger, macht aber auch noch mehr Spaß.
Der Tanzlehrer kommt aus Indien und tanzt seit seiner Kindheit. Er kennt viele Stile und wählt die für die Gruppe am besten geeigneten aus. Der Kurs ist für Menschen mit und ohne Behinderung. Wichtige Voraussetzung ist nur die Lust am Tanzen und eine gesunde Portion Neugier. Bitte bequeme Kleidung und Sportschuhe mitbringen. 

Zeitraum: Do. 20.09.2018 - Do. 13.12.2018


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O422013 Yoga für alle

Ob Entspannung, Stressabbau, Rückbesinnung auf sich selbst, Beweglichkeit oder Kreislaufstärkung: Yoga ist der beste Weg dorthin. Die harmonischen Bewegungsabläufe und die fließende Atemführung wirken sich positiv auf Körperempfindungen und Stimmung aus und sind für jeden geeignet, ob Jung oder Alt. Körperliche und seelische Verspannungen lassen sich auflösen, um innere Ruhe und Entspannung zu erreichen; Muskeln werden gedehnt und gestärkt. Tiefenentspannung und Meditation sind ebenfalls wichtige Elemente einer Yoga-Sitzung. 

Zeitraum: Do. 20.09.2018 - Do. 13.12.2018


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O422018 Balance finden mit Yoga

Yoga verfolgt das Ziel, Körper und Seele in Einklang zu bringen. Überspannte Menschen erfahren wohltuende Entspannung, wer abgespannt ist, kann neue Energie und Lebenskraft erhalten. Der Körper wird in der regelmäßigen Übungsfolge durchgearbeitet, die Muskeln gewinnen ihre Spannkraft zurück, die Wirbelsäule wird gekräftigt, die Haltung elastisch. Die Yoga-Atmung, verbunden mit Dehn- und Streckübungen, bringt neue Vitalität in den Körper. 

Zeitraum: Do. 20.09.2018 - Do. 13.12.2018


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O422034 Tai Ji Quan

Das Tai Ji Quan ist eine alte chinesische Kampf- und Bewegungskunst. Diese Methode, "mit leerer Faust gemäß dem Tai Ji zu kämpfen", dient der Lebenspflege und der Gesundheit. Ihre körperkräftigende Wirkung (Aufrichtung der Wirbelsäule, Stärkung aller Muskeln, Sehnen, Gelenke und Knochen) und ihre sanften, fließenden Bewegungen voller Ausdruck, Schönheit und Energie haben das Tai Ji Quan berühmt gemacht. Wer es regelmäßig übt, gewinnt innere Ruhe, Gelassenheit, Konzentration und Achtsamkeit.
Bitte bequeme Kleidung und flache Schuhe mitbringen! Die Kurse in Emmerich und Rees sind sowohl für Anfänger/-innen als auch für Teilnehmende mit Vorkenntnissen geeignet. 

Zeitraum: Do. 20.09.2018 - Do. 13.12.2018


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O422035 Tai Ji Quan

Das Tai Ji Quan ist eine alte chinesische Kampf- und Bewegungskunst. Diese Methode, "mit leerer Faust gemäß dem Tai Ji zu kämpfen", dient der Lebenspflege und der Gesundheit. Ihre körperkräftigende Wirkung (Aufrichtung der Wirbelsäule, Stärkung aller Muskeln, Sehnen, Gelenke und Knochen) und ihre sanften, fließenden Bewegungen voller Ausdruck, Schönheit und Energie haben das Tai Ji Quan berühmt gemacht. Wer es regelmäßig übt, gewinnt innere Ruhe, Gelassenheit, Konzentration und Achtsamkeit.
Bitte bequeme Kleidung und flache Schuhe mitbringen! Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger/-innen als auch für Teilnehmende mit Vorkenntnissen geeignet. 

Zeitraum: Do. 20.09.2018 - Do. 13.12.2018


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O433016 Pilates und mehr

Jede Pilatesstunde beginnt mit fünf alten tibetanischen Energieübungen. Diese gymnastischen Übungen steigern die Gesundheit und Vitalität, weil sie den Energiefluss im Körper anregen. Außerdem wirken sie, wie die Pilatesübungen auch, mobilisierend und kräftigend. Das Pilates-Training ist sanft und ganzheitlich, viele Übungen haben ihren Ursprung im Yoga. Das Ziel ist ein beweglicher, aufrechter und kraftvoller Körper. Bei der langsamen Gymnastik ist die bewusste Wahrnehmung der Bewegung und Atmung sehr wichtig. Oft sind es mentale Bilder, mit denen die Übungen angeleitet werden. Alle Bewegungen werden unter Aktivierung der Bauch- und Beckenbodenmuskeln durchgeführt. Besonders intensiv werden die tiefliegenden Muskelgruppen rund um die Wirbelsäule trainiert. Somit vermittelt dieser Kurs Übungen für ein ausgezeichnetes Rücken- und Haltungstraining und zudem die Möglichkeit, vom Alltag abzuschalten und zu entspannen. Die gelernten Übungen können und sollten Sie auch außerhalb des Kurses durchführen. 

Zeitraum: Do. 20.09.2018 - Do. 10.01.2019


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O433033 Fitness - Ausdauer - Wirbelsäule

Eine interessante Mischung aus Elementen der Wirbelsäulen-, Ausdauer- und Fitnessgymnastik bringt Sie wieder in Form. Gezielte Gymnastik, die die Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule stabilisiert und Kräftigungsübungen zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur einschließt sowie ein gezieltes Herz-Kreislauf-Training, Beckenbodentraining und Pilates-Übungen werden abwechslungsreich kombiniert. Erlernen Sie eine Fitnessgymnastik mit dem Einsatz von Geräten wie Hanteln, Balance Pad, Flexi-Bar, Redondo-Ball, Theraband und Blackroll (Faszientraining), die gesundheitlich vorbeugt und Spaß macht. 

Zeitraum: Do. 20.09.2018 - Do. 22.11.2018


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O433038 Fit von Kopf bis zu den Beinen (50 plus)

Sport - wohldosiert - wirkt dem altersbedingten Abbau des Stütz- und Bewegungsapparates entgegen. Durch ein abwechselungsreiches Gymnastikprogramm trägt dieser Kurs zur Verbesserung der Beweglichkeit, Koordination und der Konzentrationsfähigkeit bei. Entspannungs-, Dehnübungen, Beckenbodentraining und Pilates-Übungen sowie die Geselligkeit und der Spaß am gemeinsamen "Sich-bewegen" helfen, noch richtig aktiv und fit zu sein. Die gelernten Übungen eignen sich auch für ein Training außerhalb des Kurses. 

Zeitraum: Do. 20.09.2018 - Do. 22.11.2018


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O433060 Starker Rücken - fester Bauch - für Einsteiger

Was Ihr Körper braucht, sind kräftige Muskeln, die ihn stärken und schützen: Rücken- und auch Bauchmuskeln sowie eine gut bewegliche Wirbelsäule. Dieser Kurs bietet ein Top-Ganzkörper-Training mit Tiefenwirkung und mit seinem neuen Muskel- und Aufbauprogramm gibt er Ihrem Rücken Kraft und schützt ihn vor Schmerzen. Sie lernen vielfältige Übungen mit Flexi-Bar, Hanteln, Pezzi-Bällen und anderen Kleingeräten, erfahren somit ein abwechslungsreiches Programm, Pilates-Übungen fehlen ebenfalls nicht. 

Zeitraum: Do. 20.09.2018 - Do. 17.01.2019


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O733006 Englisch A2.1. Anfänger/-innen mit guten Vorkenntnissen (1)

Anfänger/-innen mit guten Vorkenntnissen (1)

Lehrbuch: First Choice A2 

Zeitraum: Do. 20.09.2018 - Do. 20.12.2018


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O733007 Englisch A2.1. Anfänger/-innen mit guten Vorkenntnissen (2)

Anfänger/-innen mit guten Vorkenntnissen (2)
Sie haben bereits das Niveau A1 gut erreicht und wollen Ihre Englischkenntnisse für den Alltag und Ihren nächsten Urlaub weiter ausbauen. Kommunikation ist hier oberstes Lernziel. Sie lernen in kleinen Schritten - das Tempo bestimmen Sie! In motivierenden Übungs- und Aufgabensequenzen lernen Sie die englische Sprache von verschiedenen Seiten kennen. Wortschatz und Grammatik sind fester Bestandteil des Unterrichts.
Lehrbuch: Network Now A2.1. ab Lektion 5, Step 3 

Zeitraum: Do. 20.09.2018 - Do. 13.12.2018


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O733018 Englisch 50+ A0 Anfänger/-innen ohne Vorkenntnisse

Anfänger/-innen ohne Vorkenntnisse
50+ und noch Spaß, Englisch zu lernen?! Und das Ganze ohne Leistungsdruck und in gemäßigtem Tempo? Oder einfach "eingestaubte" Kenntnisse zusammen mit anderen netten Leuten wieder zum Vorschein bringen?
Auch im fortgeschrittenen Alter ist das Sprachenlernen gut möglich - mit Zeit und Muße. Dieser Kurs bietet die Gelegenheit zu einem besonders leichten Einstieg in die englische Sprache. Es geht in kleinen Lernschritten voran, das Tempo bestimmen Sie selbst. Die Dozentin gibt Ihnen viele Gelegenheiten zum Üben und Wiederholen. So lernen Sie mit Erfolg, und auch der Spaß kommt nicht zu kurz.
Der Kurs eignet sich für Teilnehmende, die über keine oder sehr geringe Vorkenntnisse verfügen und die englische Sprache von Grund auf erlernen möchten.
Lehrbuch: wird am ersten Unterrichtsmorgen bekannt gegeben. ab Lektion 1 

Zeitraum: Do. 20.09.2018 - Do. 13.12.2018


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O755001 Italienisch A1.1. Anfänger/-innen mit geringen Vorkenntnissen (1)

Anfänger/-innen mit geringen Vorkenntnissen (1)
Den Einstieg in die italienische Sprache haben Sie im letzten Semester erfolgreich gemeistert! Nun geht es weiter mit neuen Situationen und neuen Redemitteln. Das Lerntempo bleibt moderat, und die mündliche Kommunikation steht wie immer im Vordergrund. Mit einem modernen Erwachsenenlehrwerk erarbeiten Sie in entspannter Lernatmosphäre systematisch weitere Themen, üben in kleinen Gruppen und machen so weitere Fortschritte in Italienisch. Wiedereinsteiger/ -innen mit vergleichbaren Vorkenntnissen sind herzlich willkommen!
Lehrbuch: Allegro nuovo A1 ab Lektion 3 

Zeitraum: Do. 20.09.2018 - Do. 10.01.2019


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O766004 Spanisch A1.1. Anfänger/-innen mit geringen Vorkenntnissen (1)

Sie haben im letzten Semester erfolgreich die ersten Schritte in die spanische Sprache getan, oder aber Sie möchten als Quereinsteiger Ihre ein wenig "angestaubten" Spanischkenntnisse auffrischen: dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Mit dem Lehrbuch "Con gusto" A 1, (ab Lektion 4) lernen Sie, Alltagssituationen wie Einkaufen, Restaurantbesuch und Reisen zu meistern. Dabei sind Wortschatzarbeit und Grammatik zwar wichtige Bestandteile des Unterrichts, dennoch stehen die entspannte Arbeitsatmosphäre und die Freude am Erlernen der Sprache im Vordergrund.
Lehrbuch: Con gusto A1 ab Mitte Lektion 3, S. 32 

Zeitraum: Do. 20.09.2018 - Do. 13.12.2018


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O766005 Spanisch am Vormittag 50+ A1.1. Anfänger/-innen mit geringen Vorkenntnissen (1)

Anfänger/-innen mit geringen Vorkenntnissen (1)
Wenn Sie bereits erste Schritte in die spanische Sprache unternommen haben (erste Kontakte, einfache Fragen nach Herkunft, Familie und Beruf stellen und beantworten u.ä.), dann wagen Sie doch mit diesem Kurs die Fortsetzung bzw. einen Neubeginn. In entspannter Atmosphäre lernen Sie, sich den Herausforderungen des Spanienurlaubs zu stellen! Dieser Kurs ist für ältere Lernende geeignet, die sich ein langsameres Tempo mit vielen Wiederholungen wünschen.
Lehrbuch: Con gusto A1 ab Lektion 3 

Zeitraum: Do. 20.09.2018 - Do. 13.12.2018


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O777002 Niederländisch A0 Anfänger/-innen ohne Vorkenntnisse

Anfänger/-innen ohne Vorkenntnisse
Hartelijk welkom! Dieser Kurs hilft Ihnen, auf lebendige und abwechslungsreiche Weise in die niederländische Sprache einzusteigen. Sie nutzen dabei die Vorteile, die Sie als Sprecher des Deutschen beim Niederländischlernen haben. So können Sie Ihr Ziel, Niederländisch zu verstehen und zu sprechen, schnell erreichen. Der Kurs ist für Teilnehmende gedacht, die noch nie Niederländischunterricht hatten.
Lehrbuch: Welkom! neu A1-A2 ab Lektion 1 

Zeitraum: Do. 20.09.2018 - Do. 20.12.2018


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O777007 Niederländisch A1.2. Anfänger/-innen mit geringen Vorkenntnissen (3)

Anfänger/-innen mit geringen Vorkenntnissen (3)
Lehrbuch: Welkom! neu A1 - A2 ab Anfang Lektion 11 

Zeitraum: Do. 20.09.2018 - Do. 13.12.2018


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