Volkshochschule Kleve
Wilhelm Frede

für die Städte Kleve, Emmerich, Kalkar und Rees
sowie die Gemeinden Bedburg-Hau und Kranenburg

Kalender

Veranstaltungen am 21.09.2018:

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O422019 Balance finden mit Yoga

Yoga verfolgt das Ziel, Körper und Seele in Einklang zu bringen. Überspannte Menschen erfahren wohltuende Entspannung, wer abgespannt ist, kann neue Energie und Lebenskraft erhalten. Der Körper wird in der regelmäßigen Übungsfolge durchgearbeitet, die Muskeln gewinnen ihre Spannkraft zurück, die Wirbelsäule wird gekräftigt, die Haltung elastisch. Die Yoga-Atmung, verbunden mit Dehn- und Streckübungen, bringt neue Vitalität in den Körper. 

Zeitraum: Fr. 21.09.2018 - Fr. 07.12.2018


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O422020 Balance finden mit Yoga

Yoga verfolgt das Ziel, Körper und Seele in Einklang zu bringen. Überspannte Menschen erfahren wohltuende Entspannung, wer abgespannt ist, kann neue Energie und Lebenskraft erhalten. Der Körper wird in der regelmäßigen Übungsfolge durchgearbeitet, die Muskeln gewinnen ihre Spannkraft zurück, die Wirbelsäule wird gekräftigt, die Haltung elastisch. Die Yoga-Atmung, verbunden mit Dehn- und Streckübungen, bringt neue Vitalität in den Körper. 

Zeitraum: Fr. 21.09.2018 - Fr. 07.12.2018


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O433015 Pilates und mehr

Jede Pilatesstunde beginnt mit fünf alten tibetanischen Energieübungen. Diese gymnastischen Übungen steigern die Gesundheit und Vitalität, weil sie den Energiefluss im Körper anregen. Außerdem wirken sie, wie die Pilatesübungen auch, mobilisierend und kräftigend. Das Pilates-Training ist sanft und ganzheitlich, viele Übungen haben ihren Ursprung im Yoga. Das Ziel ist ein beweglicher, aufrechter und kraftvoller Körper. Bei der langsamen Gymnastik ist die bewusste Wahrnehmung der Bewegung und Atmung sehr wichtig. Oft sind es mentale Bilder, mit denen die Übungen angeleitet werden. Alle Bewegungen werden unter Aktivierung der Bauch- und Beckenbodenmuskeln durchgeführt. Besonders intensiv werden die tiefliegenden Muskelgruppen rund um die Wirbelsäule trainiert. Somit vermittelt dieser Kurs Übungen für ein ausgezeichnetes Rücken- und Haltungstraining und zudem die Möglichkeit, vom Alltag abzuschalten und zu entspannen. Die gelernten Übungen können und sollten Sie auch außerhalb des Kurses durchführen. 

Zeitraum: Fr. 21.09.2018 - Fr. 11.01.2019


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O722150 Deutsch als Fremdsprache A2.1. Basiskurs III

Anfänger/-innen mit guten Vorkenntnissen (1)

Lehrbuch: Linie 1, A2 plus Intensivtrainer 

Zeitraum: Fr. 21.09.2018 - Mi. 21.11.2018


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O733080 English conversation in the morning B1

Sie möchten sich gerne aktiver an Gesprächen und Diskussionen in englischer Sprache beteiligen? Sie fühlen sich aber unsicher in der Grammatik, manchmal fehlen Ihnen die richtigen Wörter? In diesem Kurs besprechen Sie aktuelle Themen und lesen Texte von allgemeinem Interesse. Dabei erweitern Sie Ihren Wortschatz, lernen flüssiger zu sprechen und räumen nebenbei grammatikalische Stolpersteine aus dem Weg.
Das Unterrichtsmaterial wird vom Kursleiter gegen Kostenbeteiligung zusammengestellt. 

Zeitraum: Fr. 21.09.2018 - Fr. 14.12.2018


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O744003 Französisch A2.1. Anfänger/-innen mit guten Vorkenntnissen (1)

Anfänger/-innen mit guten Vorkenntnissen (1)
Lehrbuch: wird am ersten Unterrichtstag bekannt gegeben. On y va ! A1 als Wiederholung 

Zeitraum: Fr. 21.09.2018 - Fr. 14.12.2018


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